Gezond oud worden - Bienenvejeciendo

 Gezond ouder worden is een uitspraak die in de Nederlandse taal bekend is. In Spanje heb je daar één woord voor: Bienenvejeciendo. Maar bienenvejeciendo is echter veel meer dan alleen een beschrijving van het verouderingsproces, het is een levenshouding. 

Heeft men het in Nederland over 'gezond ouder worden' en 'fit blijven' op oudere leeftijd/als senior, Bienenvejeciendo omvat veel meer. Het is niet alleen iets dat je doet, maar ook iets dat je bént, wat je ervaart, accepteert en uitstraalt; Je jonge jaren liggen achter je, je bent door de wol geverfd, met een schat aan ervaringen en met veel meer verdieping en wijsheid. 

Hier heeft men veel oog voor de generatie van de ouder wordende mens. Als je "een bepaalde leeftijd" hebt bereikt, spreekt men hier niet van 'senior' of ' ouderen' maar over de 'Tercera Edad'. Letterlijk vertaald betekent Tercera Edad 'de derde leeftijd'. En dat betekent hier vooral leef-tijd: tijd om van het leven te genieten. En dat doen ze met verve! 

Een aantal basisprincipes van Bienenvejeciendo zijn: 

* beweeg dagelijks *eet gezond * blijf sociaal actief * leer en groei * accepteer veranderingen * geniet bewust *

Als je de 60 bent gepasseerd, kan je je aanmelden bij de organisatie van de Tercera Edad. Tegen een zeer geringe vergoeding wordt je toegevoegd aan een mailing én whatsapp groep waarin je steeds op de hoogte gehouden wordt van alle activiteiten, en hoe je je daarvoor aan moet melden. 

Als 60- plusser en lid van de Tercera Edad heb je geen tijd om achter de geraniums te gaan zitten, er zijn elke dag activiteiten! Om in beweging te blijven wordt er vrijwel dagelijks danwel gymnastiek, yoga, dans of stretching gegeven. In de winter in de sporthal, maar in de zomer op het strand, in het park of in zee. Maar ook op het creatieve vlak worden er wekelijks allerlei activiteiten georganiseerd, sommigen zijn het jaar rond. 

Je kan je aansluiten bij een haak- of een breigroep, er is een enthousiaste schilderclub een kaartclub en soms zijn er eenmalige workshops. 

Er worden lezingen gehouden, spelletjes gedaan, excursies, wandelingen, reizen en concerten georganiseerd en vaak wordt de inwendige mens daarbij rijkelijk verwend. Zelfs met carnaval worden er speciale 60+ verkiezingen gehouden. Met zoveel activiteiten ziet iedereen elkaar regelmatig, waardoor je vanzelf sociaal actief blijft (of wordt...). 

En ben je een beetje slecht ter been, dan pikken de anderen die beter ter been zijn je wel op, of vrijwilligers komen je halen en brengen. 

Bienenvejeciendo. Het is een geweldige manier om de oudere mens aan het actieve leven te (blijven) laten deelnemen. Er worden nieuwe contacten gelegd en naar elkaar omgekeken. 

Ook als je niet-Spaanse bewoner van Spanje bent en soms de (rappe) taal niet kan bijbenen, rijkt men je de hand en nodigt je uit om mee te doen. 

Een glimlach en een bemoedigend knikje overstijgt immers de taalbarrière en zorgt voor saamhorigheid.