IJzervreten
Sporten? We doen het ons hele leven al. Elke ochtend springen we na de yoga, isometrische oefeningen en een korte sessie op de crosstrainer, onder de koude douche. Daarna zitten we beide fris en fruitig aan het ontbijt. Het een lekkere manier van wakker worden.
De oefeningen in de ochtend zijn vooral om een beetje soepel te blijven. Daarnaast werken we twee keer in de week 's avonds aan ons uithoudingsvermogen. Met de beschikking over diverse gewichten, een yogabal, bokszak, stepsbankje en een crosstrainer is heerlijk om - met een lekker ritme op de achtergrond - je spieren aan het werk te zetten. Na zo'n avond intens sporten slaap ik altijd geweldig 😀
Maar op maandagochtend - onze vrije dag - gaan we naar het park. Ijzervreten 😉
In een uur tijd gebruiken we bijna alle apparaten en trainen de spieren van armen, schouders, buik en benen. En dat allemaal in de buitenlucht, onder het gefilterde licht van de bomen. Als afsluiting van het sportieve rondje doen we wat oefeningen op het gras, vlak achter dit deel van het park.
Wat voelt het goed om daarna met Canarisch banaantje op een bankje te zitten aan de boulevard. Je hele lijf zoemt ervan!
Geweldig, zo'n park :-) Ik zie in de avond de machismo's al zitten om spierballen te kweken. Maar jullie thuisuitrusting mag er ook zijn. De starfish-plank. wauw, kunnen jullie die? Wij zijn niet zo sportief als jullie hoor. Rustig elke ochtend rekken en strekken en ons eigen gewicht als 'gewicht' gebruiken. In stilte, over het algemeen ;-)
BeantwoordenVerwijderenJong en oud gebruiken naast/door elkaar heen deze apparaten in het park. Sommigen zijn echt al behoorlijk op leeftijd, waarbij het niet gaat om de spierballen, maar om de beweging. Anderen zijn een stuk jonger, hebben mooi gestylede haartjes en hebben een ander doel om met deze apparaten bezig te zijn 😉
VerwijderenOp maandagochtend treffen wij het, dan is het rustig. Een enkele oudere die op het gemak met de apparaten bezig is, in alle rust.
De muziek waar ik aan refereer hebben we alleen in de avond aan staan als we aan onze conditie werken. In de ochtend geniet ik van de vogeltjes....
Wat leuk dat je hebt gelinkt naar Yogability! Keep up the good work! Groetjes Evelien & Sebastiaan, Yogability
BeantwoordenVerwijderen